久しぶり@木原

こんにちは😃

4年の木原です😌

月曜日は朝練に参加しました。
あいにくの雨だったので、メニューは

坂ダッシュを少し、残りはダイナマックスを使ったりして補強をしました。

坂はスピード感覚を戻すために50mほどを3本、スタートの加速を意識しました。
補強もダイナマックスで瞬発的に筋肉を刺激する補強をメインで行いました。

というのも、先週の土曜に2ヶ月ぶりに合練(月曜を除く)に参加して300を走った時に、スピード感の無さを痛感したからです😢

私は4年生になってから研究室などで、まともに合練に参加できなくなってしまいました。
そのため、平日朝はジョグをしたり、自主練でスピードを出して走ったり体を動かずようにはしていますが、前回の合練に参加して、普段負荷が全然かかっていないんだなということに気づきました。

合練でみんなと並んで走ることが当たり前だった頃は気づかなかった、練習は自主練だけでは強くなれないということを、合練に出れなくなってからやっと気づきました。

合練のパワーはすごいです。合練に行くだけでモチベ上がるし、練習の質も上がるし、練習後のご飯は美味しいし、なにより仲間と会えることが素晴らしい。

週3であってたメンバーに久しぶりに会えるとやっぱり嬉しいです。おかげて、前回の合練は思ったより走れなかったのに、なんだかとても楽しかったです。

完結にいうと、仲間は大切だということです笑

これからも参加できる練習には参加してしっかり走りたいので、自主練の質を今一度見直して継続的にやりたいです。🏃‍♀

まとまりが悪いですがこの辺で。

次は下山先輩の送別会を９月に企画してくれる、もりざねくんですね。。