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2019年2月15日 (金)

週5で運動@梅澤

こんにちは。B1の梅澤です。

一年でスキーの計画を立てたのですが結局短距離(跳躍+投擲)で行くことになりました。人数が多いので全員で行動は大変ですね。
今月はビデオ係なのですが、時々更新が遅くなってしまいすいません。そして、早く 投稿するためにタイトルを少し簡略化してしまっているので休みの間に直しておきます。
私事ですが最近19歳となり、深町との差が1となってしまいました。早く五月になって2歳差となりたいです。
そして先日東工大AO入試の発表がありました。僕の高校同期で投擲パートであったT君が受かったそうです。ラグビー部に入りたいそうですが頑張って勧誘してみます。
前置きはこのくらいにして13日水曜日の練習についてです。
メニューは60×3 150 2 200×1(人によっては2)、その後補強をしました。
200 2本目も走った方は結構辛い練習になったと思います。
最近になってスパイクを履き出したのですが、すぐ攣りそうになったり、150だと後半腰が落ちてしまい筋肉的に耐えられてない部分が多くみられたのでそこが最近の課題です。タイムを考えても、靴–0.2秒ほどなのでまだまだといったかんじです。
冬季練に入って、できるだけ休みの日を少なくするように心がけてから、タイムが順調に伸びてきている気がします。(週3合練 週2ウェイト)
1年で速いといえば阿部ちゃんか深町だと思っていて、二人の共通点は 週2回ウェイト+月曜日しっかり坂で走る ということを知ってからはほとんど彼らとやるようになりました。
冬季練に入る目標がクリーン60*10回*3セットだったのですが今52.5を3セットまでは上がるようになっていてシーズンインに間に合うかは微妙ですが達成できるように頑張ります。
次は一歳差の深町でお願いします。

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