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2018年11月28日 (水)

アップダウン@深町

こんにちは。心も体も年長者(?)な深町です。B1です。最近ふと思ったのですが、僕のことをいじってくる人達それぞれが持っている僕の年齢の設定がバラバラでややこしいんですね。もう40代でいいじゃないかな。。。

今日のメニューは
・みんなでドリルをやろうの会
・体幹
・150×3 (r=10min)
・補強
でした。ドリル会は陽哉さんのをみんなでやりました。部活内でドリルはそれぞれがバラバラなものをやっているのでたまには共有したいですね。そのあとの150mでは自分のドリルをやってない分、いつもと感覚が違いました。こういう感覚を自分の走りやドリルにフィードバックしたいものですね。
入部した頃から「深町は怪我しそう」って言われ続けてましたが、無事ここまで怪我なしでやってこれました。自分でもアップとダウンは念入りにして、ストレッチは20~30分以上はかけるようにして怪我予防に努めてきた甲斐がありました。だから、みなさんももう少しアップとダウン、特にダウンの方に力を入れていただきたいですね。今日もダウンの後にストレッチして帰ろうと思ったら僕と宮くんと阿部ちゃんしか残ってなくてケアしっかりできてるのかなぁって心配になりました。オススメのケアの方法があるなら教えて欲しいです。
最後にゼッケン係で時々気が狂いそうになっている僕からのお願いあります。
ゼッケンは返却してください(強調)
以上です。
次はもっとドリルをやる必要がある黒澤で

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