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2018年6月15日 (金)

@宮

こんにちは。1年の宮です。

練習前に知らされたのですが、月曜日に、学校のアメフトのゴールポール(横になってるやつ)をメディシンボールを当てて落としてしまい、どうやらそれがきっかけで、どうやら僕はアメフト部に勧誘(すでに入部になってる?)されてしまったようです。不幸にも、それを直そうと一緒に手伝ってくれた友達もついでに勧誘されてるとか。

本日のメニューはテンポ走150^3でした。

まだ、動きについて書けるようなことはないので、今読んでいる本について書きます。

『プライオメトリクス』:爆発的なエネルギーを、体の中の「大きな筋肉」から生み出すトレーニング方法が書かれています。このトレーニングを用いれば、誰でも眠っているエネルギーを爆発的に取り出すことができます。

『スポーツ栄養学』:スポーツをする際に大切な食事について、どの栄養を、どのタイミングで取り入れるかについて書かれています。ただ、本を最後まで読んで気づいたのですが、僕が読んでいた本は20年前のもので、ちょっと古い科学に基づいて書かれていたのです。スポーツ科学、理論はなるべく新しいものを取り入れるか、または、その変化を時間とともに観察して、自分で判断する必要があります。本を読む前に、いつ書かれたものなのか確認すべきでした。

今後もスポーツ科学について、本をたくさん読んで、深く追求していきたいと思います。

また、怪我明けということもあり、安全に気をつけてトレーニングを積みたいです。

次は黒澤で。

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