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2017年12月 4日 (月)

冬季の練習@妻木


こんにちは。M1の妻木です。
B1がブログ更新をまわしてる中なかなか合練に来ない妻木が割り込んで更新させていただきます。

シーズンが終わり冬季練が始まってから初めて走りメニューの合練に参加しました!
この日12/2の短距離のメニューは(300+200+100)+1 r=次の距離walk でした。
まだ徐々に冬季練にシフトしてる段階とのことで量よりは出力上げての練習ですね。
組数が多くてrestが予定より少し伸びてしまい、その分タイムが上がってしまったためか、
みんな100を走り終わった後にはかなり疲れてる様子でした。

個人的な話をすると、最近は去年と比べて練習頻度が落ちてしまっているのと1人で練習することが多くなってしまっています。
なので1回1回の練習ではその日の体力を残さないくらい出し切るように心がけてます。
せっかく試合がないので次の日の練習のことなんか考えずに1日1日を濃い練習にするのが
今年の冬季の目標です!
特に400ブロックは練習で出し切れば出し切るほどある程度までは必ず速くなれるので気合を入れて
頑張りましょう!

次はまたB1に戻って鎌戸よろしく!

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