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2017年6月11日 (日)

梅雨入り@石井

こんにちは。石井です。梅雨入りしましたね。雨は、嫌ですね。しかし、今週はあまり雨が降らなかったので、良かったです。

6月10日は、学校が使えなくなってしまったため、各パートバラバラの場所で練習をしました。短距離パートは葛飾でSD等をやったみたいですが、トラックしか使えなかったので、跳躍パートは慶応日吉のグラウンドにお邪魔させて頂きました。
練習内容は、跳躍練習でした。慶応の走幅跳の方々は、坂ダッシュをしていたようで、ピットをほぼ僕らだけで使わせてもらいました。

僕は農工戦以降、まずは踏切の基礎の動きを身につけるためにドリル等をやり、その後に先週くらいから実際に跳び始めました。短助走の動画を撮ってみたのですが、動きが見違えるようになっていて、跳んでる!という感じでした。踏切の動きで特に意識していることは、一歩前での乗り込みと、一歩前からのすり足です。これらをやることで、両脚の軌道が正しくなる気がします。しかし、中助走、全助走になると助走で詰まってしまったりして、思うように踏切の動きを作れていません。また、助走を安定させるために、マークを7歩目以降一歩ごとにおいてやっています。といっても、日吉ではさすがにそれはできなかったので、7歩目と13歩目にマークを置きました。まだ間隔などは試行錯誤中で、気づけば国公立まで時間が無くて少し焦っています。ただ、焦るとろくなことがないし、動きは確実に良くなっているので、あと数日間丁寧に練習していきたいです。

次はこのペースで単位を取ると留年する白井よろしく

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