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2017年5月 5日 (金)

金週間@石井

こんにちは。石井です♨。Gwも、もう3日終わってしまいました。みなさんは、gWをどのようにお過ごしですか?僕は今日は、銭湯に行きました。でかい風呂はいいですね。いつか、お金に余裕があったら、でかい風呂の家に住みたいです。

水曜日の練習メニューは、
250×3 r=9min
でした。
新入生もそろそろ部活に慣れてきてるようですが、250mはやっぱりつらそうでした。

僕は土曜日に日体大競技会の走幅跳に出るので、調整をしていました。
横浜市民競技会では、アップの時間を間違えて体が冷えてしまったのか、跳躍練習で足が攣るという悲劇に見舞われたので、明日はそうならないようにします。日体大競技会では、走幅跳は30分くらい前から跳躍練習ができるらしいということも、調査済みです。

走幅跳ですが、まだまだ練習が足りません。ただ、去年までよりは格段に多く練習しているので、ダメなところや、どういう練習をするべきかが具体的にやっと少しずつ分かってきました。まず、助走を変えます。今まで僕は、走幅跳はとにかく走って、そして最後におまけで跳ぶ、みたいな動きをしていました。それは、誤りで、実は走りは跳ぶ動きの準備でした。なので、跳びやすい走りを練習していきます。あと、跳躍練習は体への負担が大きくて週に何回も出来ないので、踏切の動きだけの練習とかもしていきたいです。
明日や農工戦まではもう時間がありませんが、その後はしばらく空くので、しっかりと技術練習に取り組みたいです。

次は永島さんよろしくお願いします。

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