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2017年3月12日 (日)

春合宿後半戦@B4永井

こんにちは
春合宿が終わって生活習慣が乱れ始めている永井です。
実は私、合宿で腰を痛めてしまいました。
今はだいぶ痛みが収まりましたが、腰痛にかまけてダラダラ過ごしています。

それでは前回の続きということで、合宿3,4日目の振り返りをしたいと思います。

-Day 3 AM-
[短短]
60m×4本  r = 5min
SD30m×2本
SD60m×2本

[短長]
350,250,150 R = 25min,20min

私は短短のメニューをやりましたが、60mの途中で腰を痛めました。
卒論明けで背筋が鈍っていたのでしょうか、本当に情けないです。。
ギックリ腰の前田くんを散々茶化していたので天罰が下ったのでしょう。
そういうわけで私の春合宿は3日目で完全に終了しました。

-Day 3 PM-
3日目の午後は単距離ミーティングでした。
短距離全員の走りを動画で振り返り、長所や短所を話しあいました。
自分の動画を見てもらうのは恥ずかしいですが、様々な意見をいただけてよかったですね。
私の走りは指摘された課題が非常に多かったです。
自分の走りは発展途上でまだまだ速くなれるんだなぁ、、、と夢が無限に膨らみました。

-Day 4 AM-
補強諸々(種目数=参加者数)
120流し×3

4日目は補強と流しでした。
手押し車で400mリレーする補強は本当にキツそうでしたね。
見てただけの私はとても面白かったです。

春合宿の振り返りはこんな感じです。
いやー合宿中に怪我すると激萎えですね。
まあシーズンインまでには時間があるので、ささっと直して復帰する予定です。

それでは今日はこの辺で、さようなら








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