« 陸上は天国@益田 | トップページ | 腱鞘炎っぽさ@白井 »

2017年1月27日 (金)

みかん坊や、クラロワ上手すぎ@石井

こんにちは。
内容が思いつかなかったので、雑談はナシで。免許を取ったら、短距離同期でドライブに行きたいですね。
1/25の練習は、
(200+200)×2 r=5min,R=12min
でした。 先週からスパイク解禁ということでしたが、先週僕はシューズでやったので、今年初のスパイクでの走練でした。メニューが体力練習寄りだったので、あんまりスピードも出せず良いスパイク初めになったと思います。
最近は、体の中心で体全体の動きを支配するのを意識しています。膝下ばかりを意識して足を動かすのではなく、お腹あたりの力を使う感じですかね?ただ、まだまだ走る時とかは中々できません。歩くときに意識してる程度です。
去年よりスパイクを履く時期が早いなあといった印象ですが、去年は春先にスピードを出しすぎたのか怪我をしてしまい、それをずっと引きずったので、今年はまだ春まで長い分慎重にゆっくりやっていきたいですね。とはいえ、先週から跳躍パート走幅跳組も跳躍練習を始め、かなり負荷が高い練習になってきてるので、やばいですね。
次は最近授業に来れなくなりがちなお陸君。

« 陸上は天国@益田 | トップページ | 腱鞘炎っぽさ@白井 »

無料ブログはココログ