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2016年10月10日 (月)

スピード戻したい@森実

こんばんは。
B1の森実です。
26大も終わり、今シーズンも残すところ記録会しかなくなってしまいました。

26大で大学デビュー戦を飾ったわけですが、実はその一ヶ月前に左のハムを軽く肉離れしてしまい、思うような練習も積めず、また、大学入ってからスピード出るようになっては怪我して、を数回繰り返していたおかげで体も戻せず、中途半端な感じで出た大会でした。
400mは大体予想通りのタイムでしたが、100mは予想タイムより0.2ほど速かったので、まずまずの結果でした。これから11月の記録会へ向けて練習し、そこでは必ず11秒台を出します。

10/8土曜日の練習は120×3×2のビルドアップでした。7割、8割、9割くらいのペースで走る練習でした。今回の練習では、肘をいつもより曲げてコンパクトに振ることを試してみました。上半身でリズムを作る意識をしました。1セット目の1本目、すーっと前に進む感覚があり、力を入れずに楽に走れたのですが、2、3本目でスピード上げたら結局いつものように頑張っている走りになってしまいました。ただ、2セット目の3本目、今度は地面からの反発を感じられて、いい感覚を経験できました。
まだまだ体が戻らず、自分の中での最低ラインのスピードが戻ってないです。全力で走った本数が圧倒的に少ないというのをひしひしと感じています。これから記録会、その先のオフシーズンへ向け、怪我に気をつけつつも走り込んでいきたいですね。
余談ですが、先日、バイト代でプロテインを購入しました。7,036yen(税込、送料無料)でした。なぜか悲しみを感じました。なぜですかね。


次は土曜に記録会にでた櫛田くん、よろしくです。

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