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2016年3月29日 (火)

春休み終わりそう@中嶋

こんにちは、毎朝ミロを飲んでる中嶋です。

ミロってかき混ぜても粉末がすべて溶けきることはなくて

上の方に溶けきらなかった粉末のかたまりが現れるんですが

じつはあれが一番美味しい。


さて3/28の合練について。

3/28はフリーでした。僕は毎年恒例のシーズン移行期のハムピリピリが訪れたので

おとなしく補強と軽めに流ししてました。

この対処法は軽めの負荷でデッドリフトやってハムの張りを緩めるんですが

張りもだいぶとれて今年も難なく乗り越えました。

体幹の補強とデッドリフトは頻繁にやっていこうと思います。


シーズンインしてる人がちらちら現れてきました。

4月はとても疲れる時期です。

去年は第一回胃腸炎になりふくらはぎは逝き、まあ大変でした。

オーバーワークには注意して感覚を大事にしていきたいですね。


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