12/23の練習とこの冬

こんにちは。
最近デスクワークで色々大変な？永島です。
レポートに追われる日々、腰が砕けそうです。高校時代、ずっと腰をケガしていて、少しのことです～ぐ腰痛くなっちゃってすごく苦しみました。幸い今はケガにはなっていないですが、この生活でケガに至っていないのが不思議なくらいです。腹筋、背筋が強くなったのかなぁ………

前置きはこの辺で
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メリークリスマス！！！！！！！！！
クリスマスいかがお過ごしでしたでしょうか？

クリスマスが過ぎ、2015年ももう終わりですね。
納会の「禊の時間」。たくさんの方に「おもしろかった！」と言っていただいて本当にうれしかったです。これで教習で休む人とかいなくなってくれたらいいなぁ。

皆さんの2015年はどんな一年でしたか？
僕は入学時から目指していた転類を果たし、関カレ決勝を経験、高校時代のベストを塗り替え、届かない夢だと思っていた10秒台が目標になり、日本ジュニアにも出場でき、主将という大役を任される。
振り返ってみると、とても充実したいい一年だったと思います。
この調子で来年も頑張ろう！
いや、さらにいい年にしますよ！


では、12/23の合練について
この日は流し150×3 でした。
先日の合同練習の疲れがたまっているだろうという中嶋バナナチーフのご配慮で軽めのメニューでした。実際、すごい疲れてました。あの合同練習は本当にいい練習でした。得るものがたくさんありました。怪我しなくて良かったです。理科大のS田はバケモノでした。完敗。悔しい。専門種目は違いますがいつか勝てるように練習していきたいです。

それから冬の目標について

前のブログでも書きましたがこの冬はフォームの改造をしようと考えています。残念ながらフォーム研究会を開くことなく今年は終わってしまいそうですね。

最近、走っていてハムやお尻には疲労があまり来なく、その分ふくらはぎに来てしまってすぐつりそうになります。その結果、最後まで頑張れないということにずっと悩んでました。
いろいろ考えながら走っても全然うまくいかなくて苦労していました。

しかし、先日のドリル講習会でいいヒントを見つけることができました。
膝の巻き込みがまったくできていないということに気づきました。できる限り前設置を意識していたのですが、それを極端に意識し過ぎて、膝の巻き込みがなく、ふくらはぎに相当な負荷をかける走りになってしまっているように思われます。
ドリル講習で教えてもらったドリルに挑戦したのですが、まあできないですね。いかに自分が巻き込みができていなかったか痛感しました。
先日の合同練習ではそれを意識して、久々にケツ割れ。うまくお尻も使えるようになれたのかとうれしかったです。

巻き込みはマスターしたいです。
そして引き続き頭使った練習を心がけたいと思います。

まとまりのない文章になってしまい申し訳ありません。

2015年ももうラスト合練ですね
最後まで集中していきましょう

みなさん、よいお年を

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