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2015年11月 6日 (金)

11/4の練習と今シーズンの反省

はじめまして、1年の足立茉優です。

学外生ですが選手として一緒に練習に参加させていただいてます。
後期は授業の関係で合練には水曜日しか参加できず、水曜も遅れての参加となってしまってます。

さて11月4日(水)の練習についてです。
等々力競技場のメインで行いました。
・300m+200m+100m (レストは次走る距離のwalk)
・補強
でした。
肩があがってしまうので、下の方での腕振りを意識して走りましたができていなかったと思います。最後の100mはきつかったので特に肩に力がはいりすぎてしまったと思います。
この練習メニューは今後もやるそうなので、この練習のコンセプトを意識して頑張ります。

今シーズンの振り返りです。
1番の反省としては、特に明確な目標もなく過ごしてしまったことです。
これでは同じ練習をしていても、成果はかなり違ってきてしまうと思います。
ただ未だに目標が定まらず日々変わってしまっています。

10月に100mを大学生になって初めて走りましたが、記録は中学2年のベストより遅い記録でした。全体的に動きが遅かったです。ピッチは永遠の課題です…。
また、ずっとやりたいと思っていた走幅跳に挑戦しましたが、私にとってはなかなか難しい競技です。
とりあえず「走り」が成っていないので、そこから順番にやっていくべきだったかなと思っています。
また全然走ってもいないのに足首が痛かったりして思うように練習できなかったり…。
なんともパッとしない大学最初のシーズンでした。

冬期練は怪我をしないことを優先に、また時間と場所をみつけて自主練に取り組みます。

次は石井くん、お願いします。

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