« 15.10.19 の話 | トップページ | 10月24日(土)の練習ぷらす今シーズン?反省 »

2015年10月21日 (水)

今シーズン

はじめまして、B3永井生です。
よろしくお願いします。

先日から新幹部による運営がはじまり、私達3年生はそれを見守る立場となりました。短チーフも新しくなり、どんなメニューになるのかと怯えていましたが、本日の練習はいたって普通。200×3(r=10min)ということで、練習量としては通常通り?でしたが、病み上がりの私には厳しいメニューでした。はやく復調して練習に全力で取り組みたいものです。。。

さて、本題の今シーズンの反省に移りましょう。

私の今シーズンの目標は、200mの対校選手に選ばれることと、200mで22"2台を出すことでした。一つ目の目標はB4のエースの不調により、競うことなく達成されました。しかも目標達成どころか、今シーズンのすべての対校戦で200mを走ることができました。ありがとうございます。昨年度までは指をくわえて見ていただけだったので、実際に出場してラウンドを進む経験ができたのは素晴らしい収穫でした。

二つ目の目標に関しては、現時点では達成できていません。原因は、走りの課題を克服することができなかったからです。私の走りの課題のひとつとして、脚の切り返しの遅さが挙げられます。それを克服すべく、大腿二頭筋や大臀筋を中心に、クリーンやスクワットなどの筋トレを行うつもりでした。しかし関東インカレ後の長引く脚の痛みに苦しまれ、筋力トレーニングはほとんどやりませんでした。その結果、練習が積めず、体力的には全く成長のないシーズンになってしまいました。本当に残念です。

もう少ししたら冬練が始まります。この冬はシーズンの反省をいかし、体力的に成長したいです。具体的にどんなトレーニングをするかは決まっていますが、それはまた次の機会に書きたいと思います。おたのしみに。

次回の記事を担当するのは、今季10秒台を出してノリに乗っている西嶋くんです。
よろしくお願いします。

« 15.10.19 の話 | トップページ | 10月24日(土)の練習ぷらす今シーズン?反省 »

練習日誌」カテゴリの記事

無料ブログはココログ