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2015年10月27日 (火)

26日月曜の練習と今シーズンの反省

前短距離パートチーフB3の森達也です。

最近朝晩がずいぶん冷えますね。そろそろウィンドブレーカーの出番ですかね。
さて、26日月曜のメニューはフリーでした。基本月曜は自分で好きなことができるようにとフリー練習が多いですね。今回僕は腕まわりと腹筋を中心的に補強したのと、少しジョグをしました。5分程度ですが。
今シーズンの反省ということで、まずチーフとして反省しようと思いましたが、それはみなさんがシーズンアウトしてから追々やりますね。
個人としては慢性的な怪我に悩まされるシーズンでした。シーズン初めの4月に左ハムの腱を痛めてから完治することもなく今に至っています。幸い少し休めば走れる状態だったので練習→対校戦→休みの繰り返しでした。そんな状態で練習していたせいか、最後の対校戦の1週間前についに左足が動かなくなり、ジョグはおろかストレッチままならないようになってしまいました。。。非常に残念でしたが、いずれそうなると思っていたのでしょうがないことですね。
最近ではようやく痛みも抜けてきてジョグを少しずつ始めたところです。
しかし悲しい反面、嬉しいことも。なんと3年ぶりに400mの自己ベストを更新することができました^^ 50秒05です。今シーズンの目標、というより大学に入ってから言い続けている目標は400m49秒台だったので、0.06秒足りない何とも歯がゆいものでしたが、ただ、50秒05を出したとき腕振りと接地のバランスが非常によかった印象で、まだまだ伸びしろはあるように感じます。
この冬は腕肩まわりと腹筋の筋トレを重点的に、あと接地時の体の重心の高さについて取り組もうと思っています。
新しい短チーフのもと、実りある冬練になりますように。
次はB2の小長光くん、よろしく!

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